2018 में मैंने भारत के तिब्बत, मैकलोडगंज का दौरा किया। मैं चकित था और साथ ही बौद्ध भिक्षुओं के प्रति आकर्षित था। मैंने अपने जीवन में कभी किसी बौद्ध भिक्षु को नहीं तो देखा था, ना ही कभी मुलाकात की थी। और फिर भी मैंने उनके द्वारा दिखाए गए शांतपन को अपने जीवन में उतारने की कोशिश की।

मुझे लगता है कि वे आध्यात्मिक प्राणी होते है और मैंने कभी इस बात की चिंता नहीं की। लेकिन मुझे कहानी का दूसरा पक्ष नहीं पता था। बस अपने आप को उनमें शामिल करके मैंने जीवन कुछ अनमोल सबक सीखे। वे क्या करते हैं, क्यों करते हैं, या यहां तक ​​कि वे क्यों मौजूद हैं जिस तरह से वे मौजूद हैं। और मेरा विश्वास कीजिए…

हम बौद्ध भिक्षुओं से बहुत कुछ सीख सकते हैं

कहानी इस तरह से चलती है, यह मैकलोडगंज की मेरी पहली एकल यात्रा थी और मैंने सचमुच अपने मन और मस्तिष्क को फिर से जीवंत करने के लिए दौरा किया। शायद यह जीवन में उन क्षणों में से एक था, जब आप खुद को खोजने की ओर बढ़ते हैं – आप का बड़ा, गहरा या कोई उद्देश्य।

जब मैंने बौद्ध भिक्षुओं को देखा, तो जिस चीज ने मुझे सबसे ज्यादा परेशान किया, वह यह था कि वे नदी के पानी के प्रवाह की तरह इतना शांत कैसे थे। इतना हर्षित और लगता है कि जैसे उनकी त्वचा में खुशी है।

मैंने उनके साथ अपनी तुलना की। यहाँ, मेरे दिमाग में, वहाँ एक आंधी चल रही है, और जो कुछ मैं अपनी आँखों के सामने देख रहा हूँ, वह शांतता का निर्मल उदाहरण था। मैंने उनके रहस्य को गहराई से समझने की कोशिश की। मुझे उनके जीवन यापन के तौर तरीके ने अत्यंत प्रेरित किया है। मैंने दलाई लामा के बारे में पढ़ा और समझा है, और साथ ही उनकी प्रशंसा भी करता हूं।

गौतम बुद्ध ने मुझे और भी प्रेरित किया, और उनके बारे में अधिक जानने की प्यास ने मुझे मैक्लोडगंज – छोटे ल्हासा तक खींचा।

मैकलोडगंज में बौद्ध भिक्षुओं का समूह
मैकलोडगंज में बौद्ध भिक्षुओं का समूह

क्योंकि यह मेरी एकल यात्रा थी, मैंने इसे और भी अधिक यादगार बनाने का फैसला किया। मैंने होटल लेडीज वेंचर नामक एक अच्छे और सस्ते होटल में एक निजी कमरा आरक्षित किया। सौभाग्य से, मेरी खिड़की के माध्यम से सही बर्फ-ताली के पहाड़ों की एक श्रृंखला दिखाई दे रही थी।

शाम को आमतौर पर मैक्लोडगंज चौराहे पर घूमते हुए बीतता था। जब मैं भटकता था, तो मैं बौद्ध भिक्षुओं को देखता था – मुंडा सिर के साथ एक लंबी मरून-लाल बागे पहने। धीरे से मुस्कुराते हुए और अपने साथी भिक्षुओं और अन्य लोगों के साथ बात करते हुए।

गहरे सागर की तरह शांत और सुबह की आभा

उनके कारण, मुझे ध्यान की शक्ति का एहसास हुआ, और मेरी आध्यात्मिकता में रुचि पैदा हुई। यहाँ 5 अनमोल सबक दिए गए हैं जो मुझे उनसे सीखने को मिला हैं:

1. बौद्ध भिक्षुओं का आत्म ज्ञान

एक मिनट के लिए रुकिए और मुझे यह बताइए: आप कौन हो?

न आपका नाम, न आपका पेशा, न आपकी शिक्षा और न आपकी सफलता और न ही असफलता। किसी भी मानवीय निशानी के बिना, वास्तव में, आप कौन हैं?

व्यापक रूप से, हम में से बहुत से लोग सच में नहीं जानते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं, हमारी कमजोरियां क्या हैं, और हमारी ताकत क्या है।

यह अच्छी तरह से कूले के उद्धरण के बिना समझाया जा सकता है जो इस प्रकार है:

“मैं ऐसा नहीं हूं जो आपको लगता है कि मैं हूं; मैं वह नहीं हूं जो मुझे लगता है कि मैं हूं; मैं वह हूं जो मुझे लगता है कि आपको लगता है कि मैं हूं। ”

कूले

हम खुद के द्वारा दूसरों की धारणा के साथ अभिव्यक्त करते है और खुद की धारणा में रहते हैं। भिक्षु आत्म-साक्षात्कार, चेतना, जागृत मन और आत्म-साक्षात्कार का अभ्यास करते हैं।

वे कहते हैं कि जब आप वास्तव में खुद को पाते हैं, तो आप भगवान को पाते हैं। शायद वे सही हैं। शायद जब वे पहली बार मैंने उन्हें देखा था, तब मैं उनके विपरीत दुखी नहीं था।

2. दूसरों की सेवा

भिक्षु दूसरों की सेवा करने का अभ्यास करते हैं, जो मठ या बाहरी दुनिया के लोगों में अन्य भिक्षु हो सकते हैं।

वे निस्वार्थ हैं। वास्तव में दूसरों की मदद करने के लिए समर्पित करना उन्हें अपने वास्तविक स्वयं को प्राप्त करने के और करीब लाता है।

इस उद्धरण के साथ उनकी मानसिकता पर विचार किया जा सकता है:

“पेड़ लगाओ जिसकी छाँव में तुम बैठने की योजना नहीं बना रहे हो।”

आज आत्म-प्रेम एक ऐसा भ्रामक विषय है जिसे लोग करुणा और सहानुभूति के रूप में भूल गए हैं। किसी तरह मैं जानता हूं कि हम एक-दूसरे की मदद करने के लिए तैयार हैं, क्योंकि लोगों को लोगों की जरूरत है।

3. ध्यान लगाना

यहां तक ​​कि 10-15 मिनट का ध्यान भी आपके दिमाग के लिए चमत्कार कर सकता है। इस बात को भिक्षुओं को जानकर या देख कर अच्छी तरह से समझा जा सकता है। ध्यान हमारे मन का व्यायाम है, और जिस तरह अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हम शारीरिक व्यायाम करते हैं, उसी तरह एक बेहतर स्वस्थ दिमाग के लिए, ध्यान महत्वपूर्ण है।

ध्यान अभी तक एक और चर्चा का विषय है। लेकिन यह वास्तव में ऐसा नहीं है जैसा कि ये लगता है। ध्यान का मतलब वर्तमान को जानना और सचेत रहना है। आप चाहे इसे अपने सांस पर गौर करते हैं या आकाश के किसी तारे को निहार कर करते हैं – यह मायने नहीं रखता।

भिक्षु दिन में लगभग कई घंटे ध्यान करते हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं? मैं अभिशप्त था!

4. आत्म-अनुशासन

अगर एक अच्छी सलाह मुझे दुनिया को देनी पड़े, तो मैं यह कहूंगा: आत्म-अनुशासन का अभ्यास करें, यह बहुत जरूरी है। और इसे तभी प्राप्त किया जा सकता है, जब आप वास्तव में स्वयं को अपनी आत्मा की गहरी जड़ों से, अपने दिल के सबसे गहरे कोनों से जानेंगे।

भिक्षु अपना जीवन अनुशासन के अनुसार जीते हैं। सुबह करीब 4 बजे उठना, रोजाना ध्यान करना, प्रार्थना करना और दूसरों का भला करना – ये सभी अनुशासित दिल से कर्म करते हैं। आत्म-अनुशासन का अभाव एक बड़ा दलदल है जो शिथिलता लाता है।

5. खुशी पाई नहीं जाती है

लंबे समय से मैंने खुशी की तलाश की थी। कभी इस व्यक्ति में, कभी उन चीजों में, तो कभी स्वयं-सहायता पुस्तकों में। मेरी खुशी कहाँ थी, और मुझे यह क्यों नहीं मिल रही है?

मैंने भिक्षुओं, लोगों, बच्चों को देखा – सभी को खुश होते हुए, ताली बजाते हुए, एक दूसरे के साथ बात करते हुए। लेकिन शायद मैं गलत की तरफ देख रहा था।

खुशी खो गई है या कोई ऐसी चीज है जो हमें खोजनी है। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो ये बिल्कुल ग़लत है। यह पहले से ही हर जगह व्याप्त है, यह हमारे आसपास मौजूद है। हमें बस जागरूक होने की जरूरत है। भिक्षुओं की साधना उन्हें इस सब के बारे में जागरूक करती है।

यदि आप इसे स्वयं समझते हैं, तो आप इसे पा लेंगे। हम यहां संक्षिप्त और निश्चित रूप से आपको 365x24x7 खुशी नहीं मिल सकती है, लेकिन आप निश्चित रूप से जान सकते हैं कि अधिकांश समय उन्हें कैसे बनाया जा सकता है, कैसे हर समय खुश रहा जा सकता है। भगवान बुद्ध कहते हैं कि हम अपने विचारों से अपनी दुनिया बनाते हैं।


अंत में, मुझे लगता है कि, यह सबका निष्कर्ष आता है: स्वयं को जानना, आत्म-बोध, चेतना और एक जागृत मन। बौद्ध भिक्षुओं इन पहलुओं का अभ्यास करने में वर्षों लगाते हैं। लेकिन अंत में, यह सब लायक है।

इसलिए, यह सब बड़े पैमाने पर दर्शाया गया है कि हमारे सबसे बड़े सवालों का जवाब खुद के भीतर है। हमें बस उन्हें खोजने की आवश्यकता है।


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